잠에 관해 잘못 알려져 있는 상식들

기산협 보도자료

잠에 관해 잘못 알려져 있는 상식들

기산협 0 4564
▶ 졸릴 때 커피를 마시면 잠이 깬다.
→ 아니오. 커피나 콜라 등의 각성 효과는 일시적이다.

▶ 자신이 잠들기 시작하는 시간을 알 수 있다.

→ 아니오. 알 수 없다.

▶ 능숙한 운전자는 졸려도 본능적으로 차를 잘 몰 수 있다.

→ 아니오. 누구라도 졸리면 판단력, 순발력이 떨어지게 돼 있다.

▶ 잠을 충분히 잔 경우 약간 피곤해도 졸음운전의 위험은 없다.

→ 아니오. 간밤에 푹 잤는지를 인지할 수는 없으며 피곤하면 졸음은 온다.

▶ 나이가 어리고 젊을수록 잠을 덜 자도 된다.

→ 아니오. 성장에 숙면은 필수적이고 나이가 젊다고 덜 자고 멀쩡할 수는 없다

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